Vitamiinid
2. Hingamisahela keskne komponent - mitokondrite sisemembraanis koensüüm Q-
sõltuvate dehüdrogenaasidega
Defitsiit:
· Vananemine (väheneb maksa võime viia ubikinoone Q10 vormi), teatud haiguslikud
seisundid südamehaigused, lihaste düstroofia, immuunsüsteemi häired,
kõrgvererõhktõbi
Tunnused:
· Väsimus, jõuetus, kehalise koormuse taluvuse langus
· Risk südame- ja veresoonkonnahaigusteks, paradontiidiks, immuunsüsteemihäirete,
kasvajate tekkeks, neurodegeneratiivseteks häireteks
· Märgatavalt kiireneb vananemine
Allikad:
· Makrellid, sardiinid, muna, kanaliha, sealiha, sojaõli, täisteravillatooted, pähklid,
spinat
Kasutamine:
· Stenokardia, ateroskleroos, isheemiatõbi, insult, kõrgvererõhktõbi, kardiomüopaatia
(sh alkohoolne vorm), paradontiitlihaste düstroofia, liigkõrge kolesteroolitase,
annaabi.ee 
