Riigikaitse õpik
hemaade puhul ja koondrivis tervi-
"TAKTJOOKSU MARSS!". Pärast
tades. Käskluse "VALVELSAMMU
eelkäsklust kõverdatakse käed küü-
MARSS!" järel alustatakse liikumist
narliigesest ja tõstetakse rusikas käed
vasaku jalaga: vasak jalg sirutatakse
rinna kõrgusele, küünarnukid hoitak-
koos keha raskusega ette ja pannak-
se keha lähedal. Pärast täitekäsklust
se kergelt rõhutatult täistallaga maha,
alustatakse jooksu vasaku jalaga. Joos-
kandes seejuures keha raskuse üle
takse ühtlase sammu ja sagedusega.
vasakule jalale. Jalg tõstetakse 25 cm
kõrgusele ning jalga tõstes hoitakse Taktjooksult minnakse üle selle-
saapanina kergelt alla- ja väljapoole
annaabi.ee 
