10 rahustavat ja 10 ergutavat ravimtaime
äärmustesse langemast.
9. Naistepuna
Naistepuna on kasutusel olnud juba Hippokratese ajast. Renessansi ajal kasutati seda palju
vaimsete häirete ravis. See tagasihoidlik taim on ühe teadusuuringu põhjal depressiooni
ravimisel tõhusam, kui Prozac. Arvatakse, et üks toime, mille kaudu see taim meeleolu
parandab, on ajus kortisooli taseme vähendamine. Sageli kombineeritakse seda unetuse
või rahutuse ravimisel palderjaniga.
10. Lavendel
Lavendli rahustav toime on laialt teada. See on tõhus abivahend ärrituvuse ja ärevuse
vastu, aidates rahuneda, lõõgastuda ja paremini magada. Lavendel on ka tugevalt
antibakteriaalne, see aitab tasakaalustada hormoone ja stimuleerida immuunsüsteemi.
Lavendlit võib tarbida teena, kuid kõige tõhusam on see eeterliku õli kujul. Lisa seda
lõhnalampi või tilgake padjale, et tagada rahulik uni.
Ergutavad:
1. Kõrvenõges
annaabi.ee 
