antaks üle kahe portsjoni kala nädalas; · tsitrusviljad (näiteks apelsinid ja sidrunid), tomatid ja kartulid on päris head C vitamiini allikad. C vitamiin soodustab raua imendumist, seega soovitav oleks juua apelsinimahla rauarikka toidu kõrvale; · piim, või, rohelised köögiviljad, porgandid ja aprikoosid on heaks A vitamiini allikaks, mis on oluline hea nägemise ja terve naha tagamiseks. 3.2 Joogid Pakimahlasid on lapsele küll äärmiselt lihtne anda, kuid nagu kuivatatud puuviljad, on ka pakimahlad äärmiselt suhkrurikkad ja neid tuleks lapsele anda koos põhitoidukorraga. Magusad joogid on halvad hammastele, eriti kui neid juua pidevalt väikeste sõõmudega toidukordade vahel. Seega, tuleks jälgida, et laps jooks mahlu ja teisi magusaid jooke toidukordade ajal ning last tuleks julgustada rohkem tarbima piima ja vett. 3.3 Milliseid toite piirata 3.3.1 Maiustused ja snäkid
annaabi.ee 
