Kinesioloogia II osa kordamisküsimused-vastused
nelipealihas)
Hüppeliigese sirutajad: eesmine säärelihast rühm (ekst: tagumine ja külgmine rühm)
5)Vaba jala vertikaalasend: vaba jalg pisut painutatud põlvest ja sirutatud hüppeliigesest,
hoie tugijala kõrval.
6)Vaba jala eesmine samm: reie liikumine aeglustub, säär sirutub ette talitleb reie-
nelipealihas. Selle faasi lõpuks, kui tald puudutab pinnast, säär sirutatase lühiajaliselt
(dorsaalflektsioon).
Paiunutus puusaliigesest:
Sirutus põlveliigesest:
Sirutus hüppeliigesest:
Kere lihaste töö kõnni eri faasides:
1) Toetusjala eesmine samm – keha kaldub raskusjõu tõttu ette, pingulduvad seljalihased
et keha püstisena/stabiilsena hoida (lülisambasirgestaja, trapetslihas, kaela- ja
pearihmlihased)
2) Toetusjala vertikaalasend – kere lihased fikseerivad kere toetusjalale. Lülisammast
sirutavad lihased väldivad vaagna kaldumist vaba jala suunas – lülisambasirgestaja.
annaabi.ee 
