Spordi üldained 1.tase
Tulles tagasi laste juurde, siis neil ei ole hapnikuvaeguses toimiv suhkrute lõhus-
tamise teel energiat vabastav mehhanism (glükolüüs) hästi välja arenenud laste
lihasrakud toodavad suhteliselt vähem piimhapet. Lisaks on lastel kogu lihasmass
väiksem. Laste anaeroobne töövõime on halvem kui täiskasvanutel. Madala piim-
happetootlikkuse tõttu saabub nende anaeroobne lävi kõrgema tööintensiivsuse
juures ehk lastel on parem loomulik aeroobne vastupidavus. Seetõttu paigutukski Lapsed ei talu kuigi
vastupidavust arendav treeningukoormus lastel suhteliselt kõrgema intensiiv- hästi vastupidavuse
suse juurde. See omakorda tähendab kõrget pulsisagedust (u 85% maksimaalsest arendamiseks va-
löögisagedusest). jalikke intensiivseid
treeningukoormu-
annaabi.ee 
