Kergejõustikualad
heitevahenditega;
* mõõtmetelt, kaalult ja aerodünaamilistelt omadustelt kõlbmatute vahendite
kasutamine;
* uute tehniliste elementide tutvustamine enne eelmiste elementide kinnistumist;
heitevahendite raskendatud kasutamine sportlastel, kelle jõualane ettevalmistus
(kõhu-, selja- ja jalalihased) pole veel vajalikul tasemel.
12
Grupi harjutused:
Kergete vahendite viskamine ühe käega:
* paigaltvisked
* visked põlvitusest
* visked kolme sammu rütmiga
* visked viie sammu rütmiga
Kiir-, pika- ja keskmaajooks
MIDA TULEB VÄLTIDA!
*tähelepanu kontsentreerimist vaid mõnele üksikule harjutusele või võttele;
*sprindis vaid maksimaalsele pingutusele keskendumist, kasutamata jooksu
erineva pikkusega distantsidel;
* väsimust maksimaalse kiiruse arendamisel;
* täistallal jooksmist sprindis.
Märkus: Jõud ja kiirus arenevad noortel sportlastel järk-järgult. Seepärast tuleb
annaabi.ee 
