Suitsetamine
Siis tehke uuesti paar
mälumisliigutust ja lükake näts teise põske.
Mitte nätsutada! Iga täistunni tagant pange põske uus näts, nii et päevas kulub 1012
nätsupadjakest.
Nikotiin-närimiskummi kasutage pikemalt kui plaastrit s.o kõige vähem kaks kuud, siis
hakake seda tasapisi asendama tavalise närimiskummiga.
Nätsu asemel võib kasutada
· inhalaatorit, mis väliselt meenutab sigaretti. Inhalaatori sisse pannakse nikotiiniballoon,
soojendatakse rusikas ja pahvitakse üsna intensiivselt 20 minuti jooksul.
Hiljem aeg lüheneb. Balloone kulub päevas 610, ühes balloonis on 1 mg nikotiini.
NARi ajal ei tohi suitsetada!
Plaastrist ei teki mingil juhul sõltuvust, nätsust võib veidi tekkida, mistõttu see tuleb järk-
järgult asendada pärisnätsuga.
Alati peab kasutama kombineeritud ravi: plaaster + näts või plaaster + inhalaator!
NAR ei paku sellist naudingut nagu pärissigaret, sest sel on aeglasem toime ja madalam
annus
annaabi.ee 
