Iidne tarkus, moodne maailm, Dalai-Laama
Sõbralikkuse ja kaastunde definitsioonide puhul pole kunagi vastakaid arvamusi tekkinud, need on
jäänud samaks kogu budismi ajaloo vältel .
,,Sõbralikkus tähendab annetada kõik hea teistele. See põhineb võimel näha teiste meeldivaid
külgi ning selle tulemus on pahatahtlikkuse ja kurjuse vaibumine.
Kaastunne tähendab hoida teisi halvast, suutmata taluda nende kannatusi. See põhineb võimel
näha kannatustest ahistatute abitust ning selle tulemus on teistele pahategemisest hoidumine."
Nii sõbralikkus kui kaastunne on tarvilikud vastumürgid vihkamisele, mis meie meeleoludes väga
olulist osa mängib. Vihkamine tuleb ahistusest, kui me ei saa seda, mida tahame. Tavaliselt
ootame ja nõuame elult palju rohkem, kui see meile pakkuda võib. Igasugune ahistus tekitab meis
viha ehk ,,agressiivsust", mis peale selle, et otsib võimalusi teistele halba teha, takistab ja
lämmatab oluliselt meie enda vaimset arengut. Varjatud vihkamine, mis on meis tekkinud
annaabi.ee 
