Budism
ning kõigis oma igapäevase elu toimingutes,
nii et ta hoolimatusest ei käituks sobimatul
viisil. Nii on tal meelerahu ja ta võtab oma
kuue ja kausi kaasa nagu lind oma tiivad.
Olles saavutanud selle meeleseisundi, selle teadvuse tasakaalu,
alustab munk mõtlust üksildases kohas, eelistatult metsas või
mägedes. (4 astet:)
1) Ta istub jalad ristis, sirgena ja keskendab oma jälgimisvõime.
Ta jätab maha ahnuse, hoiab oma südame vabana ahnusest,
vabana pahasoovlikkusest, kasvatades kaastunnet kõigi
elavate olendite suhtes, vabana pilkamisest, hajuvusest ja
kahtlustamisest. Nähes neid viite takistust hävinemas, sünnib
iseenesest rõõm, kui ta teadvus tunneb rõõmu, muutub ta
keha kirkaks ja tunneb naudingut, ja kui ta tunneb naudingut,
on ta meel keskendunud. Vabana ihadest ja halbadest
mõtetest saavutab ta esimese astme, nautides seda, ja täidab
oma keha ja kogu olemuse naudingu ja rõõmuga.