Spordivigastused
Peab kasutama korsetti ja tegema seljale üldtugevdavaid
harjutusi.
Lühikesed reie painutajalihased. Kui tagumised reie lihased on lühikesed, ei saa
uuritav sõrmedega puudutada maad, kummardudes sirgete põlvedega ette.
Painutatud põlvedega ja istudes ulatuvad käed kaugemale. Sportides tekivad
nimmepiirkonna valud. Reie painutajalihaste rigiidsuse vähendamiseks on vajalikud
lihaste venitusharjutused.
Nõrga selja puhul tekib suhteliselt väikesel koormusel selja valu, pahaolutunne,
vajadus muuta tihti selja asendit nii istudes kui ka seistes. Kui muud patoloogiat ei
ole, tuleks sooritada seljalihaseid tugevdavaid harjutusi, et kujundada välja hea
lihaskorsett.
13
14
Kaela vigastused ja haigused
Kaela vigastused tekivad otsese löögi või venituse toimel. Löök kõrile võib põhjustada
reflektoorselt surma. Kaelapiirkonna vigastused on väga ohtlikud ja vajavad raskemal juhul
tingimata ambulatoorset sekkumist.
annaabi.ee 
