liigub kolonni lõppu. Teine saab palli kätte, põrgatab palli, annab söödu ja liigub kolonni lõppu. 1 1 2 2 - Paaris harjutus - Üks pall paarile, 1-1 = paar, 2-2 = paar Igal paaril on üks pall vasakul pool. Vasaku mängija liigub kolmsekudni tsooni 3 2 1 keskele põrgatades ja läheb sammudesse, tema paariline liigub ristina korvi poole, et lauapalli võtta. 3 2 1 - Kolonni- ja paarisharjutus - Üks pall Esimene mängija põrgatab palli ja annab söödu põranda kaudu teisele ja liigub teise kolonni lõppu. Teine saab palli kätte, põrgatab palli, annab söödu põranda kaudu teisele ja liigub kolonni lõppu. 2 1 2 1 - Kolmeliikmeline harjutus - Üks pall Esimene ja teine mängija liiguvad otse, söödavad 3 korda omavahel, kolmanda 2 söötu pärast mängija söödab kolmandale mängijale ja liigub 3 esimesena risti ette ja
Jalgade töö Redelite sees tippimine 4 ringi Erinevad jalgadetööd. Kaitseasendis liikumine Kaitseasendis liikumine. 2 otsa Jalg liigub Otsajoonest keskjooneni. mööda maad, Sinna parem külg, tagasi korralik vasak kaitseasend. Paarisharjutus 1 paariline liigub palliga 5min Õige kaitseasend, vabalt valitud suunas ja ei lase käsi liiga kaitsemängija peab alla, ei lase kiiresti tema palliga mängijal suunavahetusele eest ära liikuda reageerima ja kaasa liikuma.
annaabi.ee 
