Akadeemilise sõudmise üldised alused
välja ning asetab tasakesi basseini äärele. Lõpuks tõstab päästja uppuja jalad äärele ning
järgnevalt võib teostada elustamist ja esmaabi.
Uppuja transportimine
Peastvõte
Päästja võtab päästetaval kätega mõlemalt poolt lõuast nii, et keskmine sõrm toetab
114
lõuapärasid. Päästja ujub selili.
Juustestvõte
Päästja võtab oma vaba käega päästetava juustest, libistab käe otsmikuni ja haarab pihku
eesmise juuksetuka (sel viisil ei vaju päästetava nägu vette). Päästja ujub külili.
Ülerinnavõte
Päästja asetab oma käe risti üle päästetava rinna nii, et viimase õlg jääb päästja kaenlaauku,
seejärel haarab ta päästetu vasakpoolsest kaenlaaugust. Transport toimub külili ujudes.
Transport käsivarre lukuga
Selle võtte sooritamiseks haarab päästja päästetaval õlavartest nii, et päästja käsi jääb
päästetava selja taha
annaabi.ee 
