Kuidas jagu saada oma ärevusest
pärast kehva ...... just kõige paremini, ent ühtlasi võin ma sellest kogemusest õppida
midagi sellist, mis aitab mul järgmine kord toime tulla."
"Enamik inimesi ei hakka mind ühe ebaõnnestumise pärast veel halvaks pidama.
Need, kes seda teevad, suhtuvad minusse ilmse eelarvamusega, ning ma ei pea neid
tõsiselt võtma. Ma usun, et saan päris hea olla ka siis, kui ma ei ole alati hiilgav."
Ükski halb asi ei tee mind veel halvaks. Ka kõik teised võivad mõnikord eksida. Ja
kui ma osutungi halvaks, ei tähenda see veel seda, et ma inimesena midagi väärt ei
ole. On asju mida ma teen väga hästi. Isegi siis kui ma teen midagi halvasti, ei ole ma
sellepärast veel halb inimene. See tähendab vaid seda, et mul tuleks oma oskusi
parandada või sellest loobuda.
Positiivse visualiseerimise
Kujutlemine, et saa suudad olla selles olukorras ja saad kõigega hästi hakkama, või
kui saa alguses oledki veidi ärev, suudad oma meelerahu peagi taastada.
annaabi.ee 
