Kehaline kasvatus- teooria konspekt
pinna pihta.
http://emedicine.medscape.com/article/823277-overview
Patella subluksatsioon ja dislokatsioon
Tekkemehhanism: löök vastu põlve või järsk jala pööramine, kus jalalaba jääb
paigale. Tuleks kaaluda kõigi põlvepiirkonna spordivigastuste korral, eriti kui
tekib märkimisväärne turse. Valu on laialivalguv, kuid tüüpiliselt äge põlve
mediaalsel küljel. Vajalik on röntgenpilt patella täpse asukoha
määramiseks ja osteokondraalse murru eitamiseks.
http://www.mdguidelines.com/dislocation-patella-kneecap
Lihasevigastus
Lihasekramp – äkiline tugev ja valulik lihase kokkutõmme. Sagedamini
tekib reie- ja säärelihastes. Põhjused: väsimus, vedeliku ja
elektrolüütide kaotus, puudulik eelsoojendus. Esmaabi: lihase
venitamine ja massaaž, mineraalaineid sisaldav jook.
Lihasevenitus – väikeste lihaskiudude ja veresoonte kahjustus äkilise
tugeva lihasevenituse tulemusel
annaabi.ee 
