Stress ja läbipõlemine
Stress
Stress on elu lahutamatu koostisosa. Stressi vältimine ei ole alati ei võimalik ega ka soovitav,
sest stress võib olla kasulik. Sellest saab probleem siis, kui me kaotame kontrolli kui pinge
kasvab, kuid pole võimalust seda vähendada.
Stress esineb igal inimesel erinevalt. See, mis tekitab ühel inimesel stressi, tähendab teisele
lihtsalt adrenaliini eritumist verre. Mõned inimesed taluvad seda hästi, nagu näiteks
võidusõitjad, televisioonitöötajad, näitlejad, ajakirjanikud jt.
Inimestena oleme me kõik kohanenud reageerima stressile ühel kolmest viisist: põgenemis-,
hirmu- või võitlusreaktsioon ning oma olemuselt on need ajus vallanduvad füsioloogilised
reaktsioonid.
Organism ei oska vahet teha igapäevaste stressifaktorite vahel, nagu kohtumisele hilinemise
või toidu põhjakõrvetamise, ja suuremate stressiallikate, nagu autoõnnetusse sattumise või
murdvarga ähvarduse vahel. Hoolimat...