"ootajaks" - 1 õppematerjal

Taastusravi materjal

haigused 6. vananemine 7. traumad LIHASPINGED on oluliseks põhjuseks, miks selg või kael hakkavad valutama. Lihaste ja sideaparaadi normaalse taastumise võtete hulka kuuluvad venitused, lõdvestamine, puhkus, mediteerimine (kui lõdvestus), kiropraktika, massaaz ja raskematel juhtudel kolm esimest päeva külma, edasi soe (kompressid [sooja ja külma kotid], geelid, kreemid). Oluline on haige psüühiline häälestus ­ osata ja suuta end ise aidata, mitte jääda passiivseks ootajaks. Enamlevinud lihaspingest tingitud seisundid on pingemüalgia ehk lihasvalu ja pingemüosiit ehk lihaspõletik. Need võivad esineda nii ägedas kui kroonilises vormis. JOONIS NR 4 LOENG 27.08.2009 ELEKTRIRAVI MADALSAGEDUSVOOLUDE KASUTAMINE: 1. Elektroforees ­ madala pingega alalise vooluga ravimine. Toimib organismile üheaegselt ravimi ja alalise voolu toimel. Näidustused: neuralgia (närvivalu), neuroos (psüühikahäire), neuriit (närvipõletik), unehäired ja valu. 2