Mineraalained
mittelahustuvate sooladena.
Magneesiumivaaeguse tunnused on väsimus,
lihasnõrkus, lihasvärinad, spasmid jm.
Ohutu päevane üldnorm on täiskasvanule
600-700 mg.
Kaalium
Leidub eelkõige rakkude sisekeskkonnas, täpsemalt
närvi- ja lihaserakkudes kuni 170 grammi.
Kõige rohkem kaaliumi sisaldavadkuivatatud viljad,
nagu aprikoos, rosinad, datlid, virsikd, ploomid
banaanid jm.
Ohutu päevase maksimumkoguse piir jääb
oletetavasit 6 grammi piiresse.
Naatrium
Tüüpiline rakuväline element.
Leidub peaaegu kõigis toiduainetes.
Defitsiidi korral toimub kehakaalu langus,
isutus, oksendamine, gaaside kuhjumine
soolestikus jm.
Keskmiselt vajab keha päevas 20-35 mg
naatriumi keha kilogrammi kohta.
Kloor
Asub põhiliselt rakuvälistes biovedelikes,
veres, lümfis ja seedenõredes.
Peamiselt saame keedusoolast.
Puuduse tunnusteks on nõrgenenud
lihasekokkutõmbed, seedehäired, nõrkus,
annaabi.ee 
