Kehakultuuri ja spordiga tegelemise tähtsus tütarlastele kui tulevasele emadele
selle järgi, kuidas nad kehaosi liigutavad: üks painutab, teine sirutab; üks tõstab, teine
langetab; üks pöörab sissepoole, teine väljapoole. Üle neljasaja pisema ja suurema
skeletilihase liigutab meie luid. Lihased moodustavad meie kehakaalust üle
kolmandiku.Skeletilihased koosnevad lihaskiudude kimpudest. Praetud või keedetud
veiselihatükis näiteks on need kimbud hästi jälgitavad. Kiud võivad kokku tõmbuda ja
seejjuures mehaanilist tööd teha. Lihaskiudude sellele okmadusele toetubki musklite töö.
Töö tegemiseks vajavad lihased energiat. Veri toob neisse toitaineid ja hapnikku ning
viib ära jääkaineid.Lihaste liigutusi juhitakse närvide kaudu ajust. Skeletimusklite töö
allub inimese tahtele. Pärast pingutust on lihased väsinud ja peavad puhkama. Halvasti
treenitud lihastes võib tugev pingutus tekitada valu. Ka paljud siseelundid peavad tegema
liigutusi. Siseelundite lihaseid meie teadvus ja tahe ei mõjuta. Need lihased töötavad
väsimatult.
annaabi.ee 
