Tervislik toitutmine
organismi toitainete vajadust.
Kehakaal oleneb paljude keaha komponentide vedeliku,lihsate, luustiku jne osakaalust.
Keha rasvavabad komponendid peaksid tervel inimesel moodustama 80-85% keha massist.
Kehas oleva rasva hulk on paljudel inimestel küllaltki stabiilne , samas kui paljudel kõigu see
väga suurtes piirides ohustades suuresti tervislikku seisundit.
Rasvavähendamise ja lihasmassi suurendamisel ei pruugi kehakaal aga ohutlt langeda vaid
võib jääda hoopiski samaks või isegi veidi tõusta.Kuna lihas on rasvkoest suurema tihedusega
,ületab lihasmassi suurenemine tihtipeale rasvkoe vähenemisest tingitud kaalulanguse. Et
kehakaal ei muutu või muutub vähe , tuleb keha koostise muutus siiski kasuks nii füüsilisele
vormile ,vaimsele ensetundele kui ka tervisele.
Toit ja tugev immuunsüsteem
Tugev immuunsüsteem kaitseb organismis kahjulike bakterite ja viiruste toime eest. Kui
annaabi.ee 
