Hommik jogurt (380g) 319 Oode - Lõuna 2 lihapirukat 200 pool 0,5 l Nestead 26 226 Oode 2 porgandit 62 Õhtu ühepajatoit 308 1 klaas piima 104 3 viilu saia 168 nussa (~100g) 530 1110 Kokku terve päev 1717 Reede 14.september Hommik 2 viilu saia 112 1 viil leiba 65 võid noa otsaga *3 40 * 3 = 120 2 viilu vorsti 63 2 viilu juustu 2 * 19 = 38
annaabi.ee 
