Kehalise kasvatuse tunni ettevalmistusosa
3-4. Kätekõverdamine joone kerega ja
5-6. Rõnga võtmine vasakusse kätte jalgadega, vaade
7. Kätekõverdamine rõnga peale
8. Käte sirutamine La.-sse
8) Jõuharjutus
kõhule
La. Selili, rõngas ülal althoides 2x8 Jalad sirged, käed
1-2. Kere tõuse nurkistesse, jalgade ja jalad töötavad
läbipanemine rõngast uheaegselt
3-4. Laskumine selili, käed ülal
5-6. Tõusmine nurkistesse, jalgade
9) Jõuharjutus viimine rõngast välja
seljale 7-8. La.-sse
La. Kõhuli, rõngas ülal althoides 2x8 Selg sirge, jalad
1-2
annaabi.ee 
