Hüpnoos
jätkuvalt allapoole liikumas, liigub ta vähehaaval üha sügavamasse transsi. (Streeter, Michael,
2004)
Üheks teiseks sageli kasutatavaks meetodiks on progresseeruv lõõgastumine. Selle puhul
palutakse inimesel koondada oma mõtted ning tunda järk-järgult lihaseid ükshaaval
lõõgastumas, vähehaaval mööda keha allapoole liikudes.(Streeter, Michael, 2004)
Kolmas levinud meetod on selline, et inimesel palutakse lugeda numbreid mõttes tagurpidi,
näiteks alates sajast, kusjuures igale numbile tuleb keskenduda, justkui seda iseendale öeldes.
(Luhaäär, Ingvar, 2008)
Üheks ebatavalisemaks meetodiks on segaduse esile kutsumine. Selle eesmärk on tekitada
segadust ja hämmeldust, et see ei saaks takistada transsi minekut. Seda võib saavutada
niiviisi, et hüpnotiseerija räägib kiiresti mingis tähenduseta keeles. Varsti satub teadvus
toimuvast täielikku segadusse ning loobub katsest seda mõista. Kui see saab teoks, saab
inimene minna hüpnootilisse transsi
annaabi.ee 
