Võimlemine
Vasaku jala sammuga ette
kätelseis vastu seina.
PANE TÄHELE!
1. Kätelseisus peab keha olema ülesirutatud ehk isegi täiesti sirge
2. Käed peavad moodustama kerega ühe sirge
3. Omandada järk-järgult ning kohe õigesti
4. Selgitada õpilasele enesejulgestamise võtteid
11
Iluvõimeline
Iluvõimlemine on võistlussport, millega üldjuhul tegelevad noored vanuses 6-17.
Seepärast võib iluvõimlemist kutsuda noortespordiks. Et kusagile jõuda, treenivad
lapsed aastaid, kuid tippu jõuavad neist vähesed.
Sportlik ettevalmistus iluvõimlejatel jagatakse viide etappi:
1. algettevalmistus 5-7 a. (enamasti varem)
2. esialgne baasettevalmistus 7-10 a.
3. spetsiaalbaasettevalmistus 10- 14 a.
4. individuaalsete võimete maksimaalne realiseerumine 14-17 a.
5. tulemuste säilitamine 17- 19 a.
Kiirus ja jõud (kiiruslik jõud)
annaabi.ee 
