1) Yama: See hõlmab meie käitumist ühiskonnas. See tähendab, et hoiduda tuleb vägivallast - ahimsa ning varastamisest asteya, samuti ka ahnusest aparigraha. Lisaks sellele kuulub siia tõearmastus satya ja mõõdukus suguelus ning kõiges muus brahmakarya. · Tuleb hoiduda nii füüsilisest kui ka vaimsest vägivallast. Vaimseks vägivallaks on näiteks õpetaja ning kaasõpilaste segamine tunnis, kaaslaste alandamine jne. 2) Niyama: On individuaalne käitumine hõlmates kasinust või puhtust sauca, rahulolu santosa, enesedistsipliini tapas, tekstide uurimist svadhyaya ning teadlikku pühendumist jumalikule väele Isvarapranidhana. · Igapäeva elus rakendame seda näiteks enda eest hoolt kandes ning puhtust hoides. Enesedistsipliini abil hoiame end aga näiteks vormis, treenides regulaarselt oma keha. 3) Asana: Tõlkes tähendab see asendit
Karma paneb paika kellena sa sünnid. Karma on takjas inimese küljes mis jääb külge ja paneb paika kellena sa sünnid et palju on sul häid tegusi ja palju halbu tegusi. Kui vabaned karmast siis inimese hing ühinebHatman Brahmaiga ja lõpuks moksasse saad mis on üldsus nagu paradiis. Surm ei ole halb, surm on võimalus paremasse ellu saada. Jooga. Oli selline mees patanjai ja ta pani kirja joogasuutrad. Seal olid kirjasjooga tee. Jooga-8 astmeline tee: · Yama · Niyama-nagu 10 käsku · Asana, asendite ja hahrjutuste praktika · Pranayama. hingamisharjutused · Pratyahara-harjutusi kus õpitakse oma haistinugid ja meeli kontrollima. · Dharane-keskendumine. · Dhyana-sügavam meditatsiooni seisund mmingile objektile ja saavutab et on sellega üks tervik. · Samadhy-tekib ühtsuse tunne kõige olevaga ehk eesmärk. Citta vrtti nirodhah(see ütleb mis on jooga) e. Teadvuse võngete vaigistamine. Jooga ehk ühendus.
annaabi.ee 
