Rida üks (II) 1. Tähtsamad E-vitamiinid: nimtetused, kus leidub, funktsioon. Tokoferoolid, tokotrienoolid. Rasvhades lahustuvad õlid(KRITALSED ESTRID). Leidub rikkalikult taimeõlides, eriti nisuidude õlis(130 mg / 100g). Toidu antioksüdant. 2. Kilpnäärmehormoonid: Koostise iseärasus, põhimõte. Joodisisaldavad ühendid. Molekul sisaldab 1 kuni 4 joodi aatomit. Algseks vormiks on I sisaldav valk Türeoglobuliin. Kilpnäärme hormoonid reguleerivad rakkude ainevahetuse oksüdatsiooniprotsesse ja määravad ainevahetuse käibe taseme. (kõrgem foon kiirendab ainevahetust). Noortel on kilpnäärmehormoonide foon kõrgem, seega f 3
Kasuta geeli märgades juustes, et saada terviklik püsivus. Painduv jõudlus baseerub Sinu ihaldatud välimusel. Tagab Sulle eraldatud kindla soengu. Hooldustooted Matrix Biolage Normalizing Detangling Solution Kammitavust hõlbustav hooldusaine / kerge palsam. Kerge hooldussüsteem, mis eemaldab soengust staatilise elektri ja jätab juuksed hõlpsasti kammitavaks, lisades soengule terve ja loomuliku läike. Sisaldab Biolage Detangling Botanical Complex-i, milles on nisuidude ja humala puhtad taimsed ekstraktid kombineeritud pehmetoimeliste hooldusainetega, et lisada soengule kohevust. Palsam muudab juuksed meeldivalt pehmemaks ja kohevamaks. Matrix Biolage Conditioning Balm Conditioning Balm hoolduspalsam on sügavatoimeline pehmendav palsam kuivadele ja töödeldud juustele. Biolage Balm Botanical Complex-is sisalduvad rosmariini ja mugultulika looduslikud taimsed ekstraktid toovad koostöös
Tartu: Tartu Ülikooli Kirjastus, 1995. Toitumine.ee. Rasedad ja imetavad emad. [http://www.toitumine.ee/rasedad-ja-imetavad-emad- 2/] 15.10.2011 Worthington S B, Vermeersch J, Williams S R. Nutrition in pregnancy and lacatation. Saint Louis : Mosby, 1977. 12 LISA 1 Ühepäeva näidismenüü rasedale Hommikusöök: 1 klaas ananassimahla 225 g kaerahelbeputru 2 supilusikatäie nisuidude ja 50 g rosinatega 1 klaas väherasvast piima Taimeteed Vahepala: 1 röstitud täisterakukkel kreemjuustusga 1 keskmine apelsin Sidrunimaitselist vet Lõunasöök: 450 ml makaronisuppi Segasalat: 2 peotäit hakitud lehtsalatit, riivitud porgandit, idusid 1 viil leiva 200 ml väherasvast piima Vet Vahepala: 4 täisterakreekerit maapähklivõiga 1 virisik Vett Õhtusöök: 140-150 g grillitud loomaliha 1 küpsekartul koos 2 supilusikatäie hapukoorega
annaabi.ee 
