"ningukoormused" - 1 õppematerjal

Spordi üldained 1.tase

­ toimus super- kompensatsioon Sportlaste tree- ningukoormused peavad pidevalt suurenema ­ muidu organism kohaneb Joonis 3. Superkompensatsioon ­ töövõime taastub eelmisest treeningust väikese liiaga. Superkompen- kindla koormusega