Alaselja vaevused (referaat)
une ja hommikuse kurnatuse üle. Külm või rõske ilm, füüsiline ja vaimne ülekoormus, täielik
tegevusetus, stress, mensturatsiooni ja halb uni raskendavad F-t. Sümptomid paranevad mõõduka
tegevuse, sooja kuiva ilma ja massaazi puhul.
F diagnoosimine põhineb teiste seisundite välistamisel. Piirkonnad, mis on komplemisel
valusad ja millele viidatakse kui valupunktidele, asuvad kõige tavalisemalt õlgade ülapiiril,
põlvedel, küünarnukkidel ja selja nimmesosas. Väljaspool neid piirkondi ei ole mingit valu.
F raviks on enamalt juhult puhkus ja lõdvestumine. Patsient võib küll tööle jääda, kuid peaks
vältima ülemäärast väsimust. Liikumine ja sirutusharjutused parandavad lihaste talitlust. Hästi
mõjub soojendusravi. Valuvaigisteid kasutatakse patsiendi soovil ja tugevate valude korral.
Üldine lihaste pinge kroonilise ärevuse ja stressiga inimestel põhjustab valu ning seda nähtust
annaabi.ee 
