Suitsetamise mõju tervisele
Nikotiini tarvitatakse näiteks
nuusktubakas, närimistubakas, sigarites ja piibitubakas. Soomes on viimasel aastakümnel
suurenenud suitsetamine tüdrukute, nuusktubaka kasutamine aga poiste hulgas.
Suitsetavatel noortel on narkootikumide tarvitamise risk 8 korda ja raske alkoholi tarvitamise
risk 11 korda suurem kui mittesuitsetajatel.
Nikotiinisõltuvusele on iseloomulik sellega ära harjumine. Sellest annab märku see, et
inimesel pole tarvitatud suurest nikotiinikogusest hoolimata ei iiveldust, peapööritust ega
muid vaevusi. Sissehingatava nikotiini kiirem toime hõlbustab käitumisharjumuse kujunemist
ja juurdumist.
Väga paljud ebaõnnestuvad suitsetamisest loobumises, sest suitsetama hakatakse
erinevatel põhjustel.
Edukas suitsetamisest loobumine peaks algama endale selle kahjulikkuse
teadvustamisega. Suitsetamisest loobumine on lihtsam, kui see asendatakse mõne teise, kuid
tervislikuma tegevusega
annaabi.ee 
