Ravikuuri kestus varieerub individuaalselt, aga kliiniline kogemus on näidanud, et ravikuuri kestus peaks olema vähemalt 3 kuud 3.NIKOTIININÄRIMISKUMM Nikotiini sisaldav närimiskumm. Närimiskummi tugevus tuleb valida vastavalt suitsetaja tubakasõltuvuse astmele. Enamik suitsetajaid vajab 8-12 närimiskummi padjakest päevas. Ravikuuri kestus varieerub individuaalselt, kuid kliiniline kogemus on näidanud, et ravi peaks kestma vähemalt kolm kuud. Seejärel tuleb nikotiinidoosi järk-järgult vähendama hakata. Ravikuur tuleb lõpetada, kui päevas kasutatakse 1-2 padjakest. Kasutamist üle 1 aasta ei soovitata.
- Nii nagu sigaretisuitsuses ruumis viibimine ohustab mittesuitsetaja tervist, on see samaväärne passiivse suitsetamisega ka piibutajate seltskonnas - Kuna piibutamise tavaseansil tehakse 50-200 mahvi, millest igaüks sisaldab 0,15-1,0 liitrit suitsu, siis võib piibutaja hingata mahuliselt rohkem kui 100 sigareti suitsu. - Ehkki veefilter neelab osa nikotiinist, võib ka algaja suitsetaja vesipiibuga katsetades saada piisava nikotiinidoosi, et tekitada organismis sõltuvust Suitsetama hakata on lihtne, aga loobuda on raske. Ärge hakake suitsetama !
Turism on endaga kaasa toonud Põhja-Aafrikast ja Aasiast pärineva vesipiibusuitsetamise. Piibutamine arvatakse olevat süütu seltskondlik ajaviide, mida toetab petlik arvamus, et läbi vesipiibus oleva veefiltri tulev tubakasuits ei saa olla tervisele nii kahjulik, kui sigaretisuitsetamine. Ehkki vesipiibu veefilter neelab osa 8 nikotiinist, võib ka algaja suitsetaja vesipiibuga eksperimenteerides saada piisava nikotiinidoosi, et tekitada organismis sõltuvust. Vesipiibutubakat maitsestatakse ja lõhnastatakse erinevate ainetega, et tubaka maitse poleks nii tugev – see seletab ka, miks piibutama hakkavad ka sellised inimesed, kes muidu sigarette ei suitseta. Piibutaja võib ühe piibutamise seansil sisse hingata mahuliselt rohkem kui 100 sigareti suitsu. 2.6 SIGARET Sigaret on suitsetatav tubakatoode, õhukesse spetsiaalsesse sigaretipaberisse pakendatud peenestatud tubaka rull. 2.7 E-SIGARET
annaabi.ee 
