Enamvlevinud vigastused korvpallis ning esmaabi nende korral
Antud referaadis käsitlen vigastusi, mis on minul endal esinenud (hüppeliigese vigastused,
põlvevigastus) ning muid eespool mainituid sõrmede põrutused, reie/reielihase muljumine
(sinikad), väsimusmurd, näovigastused (nt verine kulm).
1. HÜPPELIIGESE VIGASTUSED
Hüppeliigese venitused, nikastused, murrud on ühed sagedasemad vigastused korvpallis.
Sageli juhtub neid ka treeningutel, mitte ainult võistlustel. Venitustest, nikastustest või
väänamistest taastub korvpallur kiiremini, murdude korral aga kauem. Võistkonna treener
peaks olema teadlik antavast esmaabist, kui selline vigastus peaks noorel palluril juhtuma.
Igal võistkonnal, spordiklubil peaks olema esmaabi kott, kus leidub külmakott. Kui on
juhtunud taoline vigastus, siis oleks külmakott esmatähtis ning tuleks alustada meetmetega,
mille lühendiks on RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation).
annaabi.ee 
