Teraapiavõimalused inimese aitamiseks referaat
Naerumeditatsioon ja lõõgastumine
Peale naerujooga harjutusi mõnikord tehakse naerumeditatsiooni. See on spontaanne ja
sügavam kogemus kui läbi naerujooga harjutuste saadud kogemus. Naer on võimas
dünaamiline energia, mis võib voolata vabalt nagu vesi purskkaevust.
Pärast naerumeditatsiooni võib meie energiatase olla liiga kõrge. Grupi juhendaja vähendab
seda taset, tehes teadlikult juhendatud lõdvestumise, mida kutsutakse ,,JOOGA NIDRA" või
joogauni. See toob kaasa keha täieliku lõdvestumise.
Naer on parim ravim
Naerujooga on kõige tervislikum, kergem, lihtsam ja ökonoomsem treening hea tervise
saavutamiseks. Regulaarne naerujooga praktiseerimine suurendab hapnikuvarustust kehas
ning tugevdab immuunsüsteemi, mille ülesanne on ära hoida nakkused, allergiad ja isegi
30
vähkkasvajad.
annaabi.ee 
