"neurtaalrasvade" - 1 õppematerjal

Vitamiinid ja vajalikkus

F vitamiin e -linoleenhape Defitsiit ­ probleeme närvikoe normaalses arengus, nahahaavandid, suurenenud risk sapipõie häirete tekkeks ja arenguks, reumatoidartriit, oluliselt suurem risk südame- ja veresoonkonna haiguste tekkeks ja arenguks Leidub ­ maisiõli, pähklid, sojaõli, rapsiõli, merekalad, kalaõlid, taimeõlid, loomsed produktid. L-karnitiin Defitsiit ­ tugev üldine nõrkus, pidevad lihaskrambid, lihaskoe üldine düstroofia, dementsuse süvenemine, neurtaalrasvade patoloogiline kuhjumine lihastesse. L-karnitiini peab kasutama koos vitamiinide B2, B3, B5 ja C-ga. Leidub ­ lamba-, sea-, veise-, küülikuliha, kala, piim, õllepärm. Jood Tähtsus ­ kilpnäärme hormoonide ­ türoksiini ja trijodotürontiini ­ koostises, reguleerib organismis energia tootmist, aitab põletada liigset rasva ainevahetusprotsessi stimuleerimisega, vajalik normaalseks vaimseks funktsioneerimiseks, vajalik kõnelemiseks, juustele, nahale ja hammastele.