Magneesium meie elus.
ainevahetushäiretega inimesed, südamehaiged, hüpertoonikud, eakad (veresoonte
lupjumine), rasedad, dieedipidajad, kaalulangetajad, stressi olukorras töötavad inimesed,
osteoporoosi haiged, lihas-skeleti haigustega isikud, diabeetikud, hüperaktiivsed lapsed,
autistid, neurootikud, depressiooni alla kannatajad, ja keemiliste ainete suhtes
ülitundlikud.
Mg imendumise häired esinevad : liigse kaltsiumi tarbimise juhul, alkoholi tarbimisel,
kirurgilistel operatsioonidel, maksa- ja neeruhaigetel, rasedusvastaste ravimite tarbimisel.
Mg leidub:kõigis rohelistes juurviljades, paljudes pähklites,mandlites, maasikates,
vaarikates, mustades sõstardes, päevalille- ja kõrvitsaseemnetes, banaanis, nisuidudes,
soja toodetes, kakaos, meretaimedes. Aedoas, spinatis, lõhes, forellis, sealihas,
loomalihas, õlles, juustus, piimas ja munas leidub vähesel määral.
!!! Selleks et saada ööpäevane Mg vajalik kogus oleks vaja süüa päevas:
9(
annaabi.ee 
