"nauditavatele" - 1 õppematerjal

Stress

kontsentratsioonivõime langeb ning ta teeb vigu, mis lisaks töö tulemuslikkuse vähenemisele ja praagi suurenemisele võivad viia ka töötraumade ja -õnnetusteni. Pikaajalise stressi tagajärjeks on rahulolematus, enesehinnangu langemine, ärevus ja hirmud, depressiivsed mõtted kuni suitsiidimõteteni välja. Pinge maandamine on tegelikult lihtne 5  kasuta kujutlusvõimet  otsi vaheldust  pühendu nauditavatele tegevustele  ära too tööasju mõtetes koju  maanda kehalisi pingeid treeninguga  jälgi oma kehahoiakut  hinga rahulikult ja sügavalt  naudi head raamatut, teatrietendust, kontserti, filmi 6