Vasaraheide
vähemalt 2 kohtunikku. Valge lipp tõstetakse katse õnnestumise korral, punane katse
ebaõnnestumisel.
Katse loetakse ebaõnnestunuks, kui vasaraheitja lahkub ringist enne vasara maandumist, kui
tema jalg puudutab vasaraheiteringi äärist või kui vasar maandus maandumissektorist
väljapoole.
4
TEHNIKA
Vasara hoidmine: tugevama haarde tagamiseks kasutab sportlane tihkelt kätte liibuvat
nahkkinnast.
1. Hooglemine
Seljaga vasaraheitesektori poole, liigutab sportlane vasarat nagu pendlit. Ta keskendub
pühendunult ja jälgib, et lihased oleks lõdvestatud.
2. Keerutamine
Sportlane keerutab vasarat 2 või 3 ringi, kasutades oma käsi ja ülakeha. Õlalihased jäävad
täiesti lõdvestunuks. Need pöörded annavad vasarale 55-65% tema lennukiirusest ning
võimaldavad sportlasel tasakaalu leida.
3. Pöörlemine
Esimest pööret alustades kasutab sportlane jalgu
annaabi.ee 
