Kokassaar ,,Tervis pluss-vitamiinid,, As Ajakirjade kirjastus 4. www.retsept.ee artikkel ,,Vitamiinid,, 7. www.tarbijakaitse.ee artikkel ,,Vitamiini ABC,, 8. www.tervispluss.ee jaanuar 2003 U. Kokasaar, M.Zilmer Soovituslik kirjandus 3. www.terviseleht.ee artikli autor Aive Luigela 5. www. Perearstiselts.ee artikli autor Nele Nurmik ,,Vitamiinide abiga tugevaks,, 16 6. www.wikipedia.org /wiki/naftokonoonid 17
Samuti käsivarte ja jalasäärte tundlikkuse vähenemist. 60...70% päevasest doosist eritub väljaheidetega, naha kaudu imendub väga vähe. Imendumist takistavad: mineraalõlid, raua liig, klooririkas joogivesi, suu kaudu manustatavad kontratseptiivid, antibiootikumid, rääsunud rasvad. Kuumtöötlemisel kipub lagunema. Looduslikud allikad: nisuidud, sojaoad, taimeõli, pühklid, rooskapsas, lehtköögiviljad, spinat, nisuterad, munad. K - vitamiin (naftokonoonid) - antihemorraagiline vitamiin Põhiroll organismis on seotud vere hüübimisega, oluline protrombiini tekkes. Üks vitamiinidest, mida valmistatakse inimese soolestikus. Defitsiidi korral aeglustub vere hüübimine, toimub kestev verejooks ninast, kehale tekivad sinakad laigud. Imendumist takistavad: aspiriin, mineraalõli, rääsunud rasvad. Looduslikud allikad: rohelised lehtköögiviljad, jogurt, lutsern, munakollane, sojaõli, kalamaksaõli.
annaabi.ee 
