Kiirjooks
" asend ja alles seejärel asetada
pöidade alla lähtepakud.
Asend "Kohtadele!"
Käsklusel "Kohtadele!" läheb seni omal rajal pakkude taga oodanud jooksja pakkudest
kõrvalt mööda pakkude ette. Toetudes kätega rajale eespool lähtejoont, surub ta liigutusega
eest-taha tugevama jala talla esimese lähtepaku tugipinnale ja seejärel teise jala tagumisele
pakule. Laskudes tagumise jala põlvele toob ta järgnevalt käed lähtejoone taha.
Lähteasendis peavad naelikuninad puutuma rada. Mõnikord toetatakse rajale (paremate
äratõuketingimuste loomiseks) kogu talla varbaosa. Sirged käed toetuvad rajale tavaliselt
õlgade laiuselt. Harvemini kasutatakse käte laiemat toetumist. Harilikult toetutakse
sõrmedele: pöidlad piki lähtejoone siseserva sissepoole, ülejäänud kokkutoodud sõrmed aga
väljapoole suunatud. Erandjuhul (kui ühes peos on teatepulk või kui nõrkade sõrmede tõttu
annaabi.ee 
