Treening ja taastumine
organismisamutitäiendavaenergiaallikaga.Intensiivsetetreeningute
korral tulebvähendadavedelikukaotuseriski spordijookidetarvitamise
teel.
Aktiivsedspordijookidekoos tisosadmoodustavadkakspõhi -
kategooriat:elektrolüüdidja energeetilisedkomponendid.Sel leks, et
mõista,kuidas"toimivad"spordijoogid,tulebmõista,midakujutavad
endastneedkakskom ponenti.
Elektrolüüdid,sellisednagunäiteks:kaalium,magneesium,kaltsium,
naatriumja kloriid oma vadäärmiseltsuurttähtsustpal judeorganismi
protsessi detoimimisetagamisel,mis mõju tavadinimese
kontsentratsiooni,energiatootmistja lihastekokku tõmbeidjms.
Igapäevanetäis väär tuslik toituminepeabkatmaorga nismileoluliste
elektrolüütidevajaduse.Regulaarselspordigategelemiselorganismi
vajaduskasvab.
Peamisteks"energeetilistekskomponentideks"spordijooki deson
annaabi.ee 
