Vigastused võimlemises
Vigastuse korral on väga tähtis teha kindlaks, kas tegu on lihtsama vigastuse või tõsisemaga,
mis vajaks kohest arstiabi. Selle jaoks tuleb üle vaadata neli aspekti: valu asukoht, kas tegu on
muskli- või liigesevaluga, mis tüüpi valu on ning milline näeb välja haav.
1. Valu asukoht: kui valu on tunda nii paremal kui ka vasakul pool keha, siis on tegu
suure tõenäosusega lihasvaluga.
2. Lihas- või liigesevalu: kui valu on tunda terves musklis, siis on tegu musklivaluga.
Kui aga valu on ainult ühes kindlas punktis, näiteks biitsepsi alaosas, kus see liitub
küünarnukiga, on suure tõenäosusega tegu kõõlusevaluga. Liigese- ning kõõlusevalu
puhul tuleb kohe pöörduda arsti juurde.
3. Valu tüüp: kas valu on terav ja torkav või laiahaardeline ning ühtlane? Esimese korral
tuleb jällegi kohe arsti juurde pöörduda.
4. Haav: lõhkised kohad tuleb antiseptikuga puhastada ning vajadusel plaastriga katta.
annaabi.ee 
