Sotsiaalne ärevus ja astress
o Õhutab inimest oma võimeid õiglasemalt hindama
o Julgustab täiusele püüdlemist
o Ei lase anduda pahedele ja kinnistab kõigi ühiskonnaliikmete jaoks ühsted
väärtushinnangud
Kõige tõhusamini saab selle seisundiga toime tulla siis, kui püütakse seda mõista ja sellest
rääkida. (de Botton 2004)
ÄREVUSE ÜLETAMINE
Sotsiaalselt ärevad, häbelikud ning suhtlemises ebakindlad inimesed satuvad sageli
murdmatuna näivasse nõiaringi, kus nende kartlikkus peegeldub ärevates mõtetes, mis
omakorda panevad neid käituma külmalt või eemalolevalt.
Sotsiaalset ärevust ja hirme on võimalik vähendada positiivsetele omadustele keskendudes.
Victoria ülikooli teadlased rakendasid seda printsiipi, aidates uurimuses osalejatel keskenduda
neid valdavate hirmude asemel väärtustele ja positiivsetele iseloomu omadustele, mis neid
iseenese ja kaaslaste silmis väärtuslikuks muudavad. (Baldwin 2005)
annaabi.ee 
