Murdmaasuusatamine
Murdmaasuusatamine koosneb paljudest erinevatest sõidu-, tõusu-, laskumis-,
pöörde- ja pidurdusviisidest. Seega on tehnika õppimine suusatamises küllaltki pikk
protsess.
Distantsid varieeruvad ühest kuni viiekümne kilomeetrini. On kaks erinevat
stiili, nii eraldi distantsidel kui ka ühel distantsil kombineerituna.
Murdmaasuusatamine jaguneb kaheks põhiliseks tehnikaks klassikaline ja
vaba- ehk uisutehnika. Mõlema tehnika jaoks on olemas ka spetsiaalne varustus.
Murdmaasuuska eristab mäesuusast suusa paine ehk suusa jäikus. Paine optimeerib
inimese kaalu mõju lumele. Mäesuuskadel praktiliselt paine puudub. See võimaldab
kogu suusapõhjal puudutada lund, samas aitab paremini suuska pööramisel
kontrollida. Murdmaasuusa paine ei võimalda suusa keskosal maad puudutada, kui
inimese raskus on võrdselt mõlemal suusal. Uisusuusk on klassikalise sammu jaoks
mõeldud suusast lühem ja jäigem. Klassikalise sammu sõitmise puhul määritakse
annaabi.ee 
