"murdmaaraja" - 1 õppematerjal

MURDMAASUUSATAMISE TEHNIKA ÕPETAMISE ALUSED

tasemel omandatud. - Liigne kramplikkus. - Käed-jalad ülemäära laiali. Vigade kõrvaldamine: korrata eelmisi uisuviise, kasutada juurdeviivaid harjutusi tõukejõu suurendamiseks, vahetada harjutamistingimusi jõukohaste olude leidmiseks. 3.5 TÕUSUVIISID Tõusuviiside õpetamine on tihedalt seotud laskumiste õpetamisega, sest igale tõusule järgnevat laskumist võiks õpetamiseks ära kasutada. Enamikku tõusuviise saab harjutada murdmaaraja tõusuosadel. Kõiki tõuse (peale uisusammtõusu) tuleks õpetada pidama määritud suuskadel. Tõusuviiside omandamise järel otsustagu individuaalselt, milliseid viise sobib sooritada pidama, milliseid vaid libisema määritud suuskadega. 3.5.1. Vahelduvatõukeline 2-sammuline tõusuviis. Piiriks, kus samanimelist sõiduviisi hakatakse nimetama tõusuviisiks, on vabalibisemise faasi ärajäämine. See ilmneb ligikaudu 5°-lise tõusunurga juures, kuid oleneb ka muudest