"mugavustoonist" - 1 õppematerjal

Suitsetamisest loobumine erinevate meetodite abil

Kui inimene mõistab, et tema enam ei kontrolli kas ta näiteks homme suitsetab, vaid kui ta ei suitsetaks, oleks ta närviline, ebakindel ja igatseks sigarette, siis ta tahab ka maha jätta. Kuid esimese sammu astumine on raskeim osa mahajätmisest ja paljud seda astuda ei julge ja seisavad tekitatud fassaadi taha, väites, et nad ei taha maha jätta. See on umbes samasugune väide, kui ülekaaluline tahetakse trenni viia, kuid tal on hirm, sest ta on väljumas enda mugavustoonist ja ta ei lähe trenni ning ütleb, et ta on endaga rahul ja ei tahagi sale olla. See ei ole nii, ta lihtsalt kardab esimese sammu astumist. 9. Olen teadlik, et olete ise ka endine suitsetaja ning lisan siia palve , et ehk jagate ka enda kogemust erinevate meetodite abil! Kokku suitsetasin 13 aastat, kui ma 25 aastaselt sellest Allen Carr'i meetodiga lahti sain. Viimastel aastatel kasvas minu päevane sigarettide kogus juba kolme pakini ning ma ei