Mudaravi
Massaaz ravimudaga [7]
Ravimudaprotseduur ja sellele vahetult järgnev massaaz annavad koosmõjuna eriti hea
tulemuse. Lisaks raviomadustele soojendab mudaprotseduur kehapinna üles ning lihased
ja nahk on massaaziks ette valmistatud, soojad ning pehmed. Massaazi tulemusel
imenduvad muda toimeained sügavamale kehasse.
Levimumad on kaks meetodit Hiiumaa ravimuda kasutamisel massaaziprotseduuridel:
Mudamähiste kasutamisena ja Mee ja mudamassaaz.
10
Mudaravi kasutamine saunas [8]
Ennem muda pealekandmist tuleks saunas soojendada ülesse keha ning alles seejärel kanda
eelnevalt ülessoendatud muda kehale. Saunaõhk peaks olema niiske, et vältida muda
kuivamist nahal. Inimkeha reaktsioon ravimuda protseduurile on erinev, üldjuhul võib
täheldada tavaliselt tugevamat higistamist. Protseduuri ajal ja vahetult pärast seda võib tunda
annaabi.ee 
