alkoinfo.ee/ Hinda, mitu alkoholiühikut annab üks 5,2% õlu suurusega 500 ml: 2,1 ühikut Hinda, mitu alkoholiühikut annab üks 4,5% siider suurusega 330 ml: 1,2 ühikut Hinda, mitu alkoholiühikut annab kaks pitsi (80 ml) 40 % viina: 2,5 ühikut 3. Palun kirjelda, millised on alkoholi tarvitamise madalad riskipiirid naistele ja meestel. Vastuse leidmiseks vaata: http://alkoinfo.ee/et/moodukus/moodukuse- piires/moodukas-alkoholi-tarvitamine/ 4. Koolinoorte (11-15-aastased) alkoholi tarvitamine: vastused allpool toodud küsimustele leiad Eesti kooliõpilaste tervisekäitumise uuringu raportist: lk. 66-70 https://intra.tai.ee//images/prints/documents/146702487819_Eesti_kooliopilaste_tervi sekaitumine_2103-14_raport.pdf Kui vanalt alustavad Eesti noored alkoholi tarvitamist? Too välja vanus, protsendid ja võrdlus naaberriikidega. 11
vahetult baktereid ja viiruseid. 5Millal kaitseb meid immuunsussusteem?-Siis kui moni bakter on sattunud organismi.kaitseb ainult tuntute patogeenide eest. 6Vaktsineerimine?-vaktsi käigus viiakse organismi norgestatud haigsed, mis ei suuda haigestumist esile kutsuda. 7Allergia?-ulitundlikkus 8Allergeenid?-ravimid, kemikaalid, 8ietolm, seente spoorid, tolmulestae väljaheited, koduloomade karvad. 9Miks tekib palavik?-kuna organism reageerib nakkustele, moodukas kehatemperatuud stimuleerib organismi kaitsemehhanisme. 10Lihaste ATP allikad?-ATP, gl8kol88s, aeroobne hingamine. 11Energeetiline pidevus?-organismi pidev varustamine energiaga 12Igapäevane energiaallikas?-Gl8koos./rasvad, valgud 13Rasvade , valkude lagunemine?-rasv-pideva aktiivsuse tulemusel.valg- organism omistab 5%,nälgiminse ajal intensiivistub. 14F88silise pingutuse mojud organismile?-hapniku hulk väheneb, susihappegaasi ja piimhappe hulk
masendust, hirmu, ebakindlust. Need on tavapärased reaktsioonid - ärge laske end meeleolu langusest rivist välja viia. Meeleolu paraneb järk-järgult koos tervise taastumisega. Ärge kaotage julgust! Soovitused meelolu parandamiseks ja positiivse suhtumise kujundamiseks: Touske igal hommikul voodist ja tehke tavapärane hommikune tualett, riietuge. Ärge jääge voodisse terveks päevaks. Püüdke iga päev õues jalutada! Igapäevane moodukas füüsiline koormus aitab taastada energiavarusid ja tunda ennast tervemana. Jagage oma tundeid lähedastega (perekonnaga, sopradega), laske neil olla endale toeks! Nautige sõprade head seltskonda (mõõdukas annuses, et mitte end väsitada). Puhake end korralikult väljakorralik öine uni on väga tähtis. Halb uni teeb Teid väsinuks ja kergesti ärrituvaks kogu järgnevaks päevaks. Ühinege võimalusel infarktihaigete taastusravi programmiga. Osaledes spetsialistide juhendatud
annaabi.ee 
