Motivatsioonipsühholoogia konspekt
· Kehalised harjutused alandavad ärevuse ja stressi kehalisi mõjusid, ent mitte tingimata kognitiivseid
· Schwartz, Davidson, & Goleman (1978) arvavad, et kehalisi harjutusi tuleks kombineerida lõdvestusega
· Samas on andmeid, et hea kehaline vorm vähendab elustressi negatiivseid mõjusid tervisele (Brown, 1991; Dubbert, 1992)
· Osalt võib põhjuseks olla see, et kehalised harjutused leevendavad negatiivset meeleolu (Mondin jt, 1996), mille kohta on teada, et
see nõrgendab immuunreaktsiooni (Salovey jt, 2000)
· Biotagasiside avastati, kui leiti, et operantse tingituse protsessid mõjutavad autonoomse NS tahtmatuid reaktsioone
· Reeglina ei suuda inimesed oma autonoomse NS funktsioneerimist tahtlikult kontrollida, ent harjutamisega on võimalik sellist
kontrolli teatud määral saavutada
· Biotagasiside korral kasutatakse autonoomse NS erinevate reaktsioonide kajastusi (pulss, vererõhk, EMG, EKG, EEG, naha
annaabi.ee 
