"molkeproteiin" - 1 õppematerjal

Vedelik ja sport

­ puuviljamahlas ­ Nisuidud - igapäevane toidulisand  Aminohapped olulised just kestval koormusel · Kestval koormusel aminohapete ja süsivesikute puudumine ­ Nende sisaldus veres ja lihastes järsult langeb · Mida vähem aminohappeid, seda suurem haiguste ja vigastuste oht · Kestval koormusel kasutada 10 -15 grammi aminohappeid tunni kohta ­ Hargnenud ahelaga, ammoniaaki langretavad ja glutamiin · Väga hea toimega ­ molkeproteiin  MAHLAD · Puuviljadest, marjadest, köögiviljadest eraldatud vedel toiduaine, milles säilub suures ulatuses tooraine toiduväärtus · Jagunevad ­ Naturaalsed mahlad · Erivorm ­ toormahl ­ Joogimahlad ­ Mehud ­ Gaseeritud mahlad  Naturaalsed mahlad · Ühest või mitmest liigist puhastest, küpsetest, värsketest või külmutatud viljadest · Sisaldavad ­ 82..90% vett ­ 10..16% süsivesikuid ­ 0,4..