Kasulikud toiduained
kunagi aga lapsed.
Maksa soovitatakse süüa vaid mõni kord kuus, sest see sisaldab palju
kolesterooli. Loomsetes toidurasvades ehk rasvases lihas ja teistes
rasvarikastes lihatoodetes on palju küllastunud rasvhappeid, sellepärast
ei ole nad suurtes kogustes soovitatavad. Ettevaatlik tuleb olla varjatud
rasva sisaldavate toodete söömisega, sest näiteks vorstides, sinkides,
viinerites, kotlettides ja pasteetides olev varjatud rasv võib oluliselt
suurendada organismile mittevajamineva rasva kogust. Rasvasisaldust
saab teada pakendi märgistust lugedes. Valida tuleks sellist liha, kus ei
ole silmaga nähtavat rasva.
annaabi.ee 
