Tervisesport
kõik oleneb toidu kogusest ja selle söömise sagedusest.
Kui sa oled terve inimene, siis sa ei pea menüü koostamisega
oma pead väga palju vaevama. Tervislik toitumine ei tähenda
loobumist sellest, mis sulle maitseb.
Mida süüa vähem, mida rohkem, näitab toidupüramiid
NB! Peaaegu kõik toidud on tervislikud, kui neid
mõistlikus koguses süüa ja peaaegu iga toit võib olla
ohtlik, kui seda üle tarbida. Tervislikust toidust tekib
selle ülejäägil samamoodi rasv nagu mittetervislikust!
Kokkuvõtvalt
Kui tahad terve püsida, siis pead vaeva nägema igas asjas. Pead
aktiivselt liikuma ja tervislikult toituma! See võib tunduda
alguses raske, aga kui teed selle ühe suure sammu tervise
poole, siis muutub kõik muu lihtsamaks.
Kui sa ei oska kuidagi alustada, siis pöördu spetsialisti poole.
Hoia tervis tervena!
annaabi.ee 
